Runtastic Sleep Better — приложение-трекер сна

На Android и iOS появилось новое приложение от Runtastic — Sleep Better. Это будильник, который отслеживает циклы сна и помогает проснуться в самый подходящий момент.

Работать с ним очень просто. Нужно задать время, в которое вам нужно проснуться, указать, занимались ли недавно спортом, ели ли вы недавно, пили ли кофе или алкоголь, не подвергались ли стрессу и у себя спите или в гостях. Затем нужно нажать на кнопку «Старт», положить смартфон рядом с подушкой и постараться заснуть. Приложение будет работать в фоновом режиме, прислушиваясь к посторонним шорохам и пытаясь определить, когда вы выходите из цикла глубокого сна и когда пробуждаетесь. После пробуждения можно указать, с каким настроением вы проснулись. В итоге приложение покажет график, на котором показаны время сна, пробуждения, циклы и эффективность отдыха.

В настройках приложения можно выбрать мелодию звонка, настроить громкость, включить или выключить вибрацию и выбрать интервал в течение которого с работает будильник. В платной версии Sleep Better отсутствует реклама и доступны дополнительные опции: большой выбор мелодий будильника, анализ фаз луны (которые тоже влияют на сон), заметки и расширенная статистика.

Точность этого приложения наверняка ниже, чем у фитнес-браслетов, поскольку на него влияют посторонние факторы: пробежавшая рядом кошка, бибикнувшая за окном машина и сопящий рядом друг или подруга. Скорее всего показатели приложения будут несколько другими, чем у индивидуальных приборов.

К недостаткам приложения нужно отнести чрезмерно большой расход заряда — за ночь оно опустошает аккумулятор смартфона на треть. Поэтому придется либо ставить смартфон на зарядку на ночь либо просыпаться раньше с таким расчетом, чтобы было время зарядить устройство.

Скачать в Google Play

Скачать в App Store

https://itunes.apple.com/app/id922541792

https://www.runtastic.com/apps/android/sleepbetter/lite

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.